1DAY講座・ボクシングエクササイズ🥊

キックやパンチといったとてもシンプルな動きをアップテンポな曲に合わせて行います🎵
運動量が多く、二の腕や下半身（太ももやお尻）腰回りが引き締まりダイエット効果があります。

～効果について～

★脂肪燃焼

★体の引き締め

★筋力アップ

★運動不足解消

★ストレス発散

★気軽に誰でも受けていただけるエクササイズです。

★小さなお子様からご年配の方まで年齢問わず参加いただけます。

講師/万代なつき
　　♠日時/昼の部　 10月4日（月）
　　　　　　　　　　13：30～14：30
　　 　　夜の部 10月15日（金）
　　　　　　　　　　19：30～20：30
♠受講料/1,000円
♠持ち物/タオル・飲み物・シューズ・運動しやすい服装

【申込受付】9月1日（水）9時受付開始
【申込方法】窓口・お電話にて

　　　長浜サンパレス　☎0749-64-1444